回答
你好，你说分手了，心情很难受。这个说明你还是动了真情的。建议你出去走走，出去旅游，多散心，转移注意力。
现在心情不好，建议你出去走走，多和朋友在一起聊聊天，放松心情。也可以出去旅游散心，转移注意力。千万不要一个人呆着。
你好，他不够喜欢你不是因为你不优秀，而是因为距离的原因，人都有非常现实的一面，长期不在一起引起的孤独相互依靠不到的感觉很容易结束掉恋情
建议你可以到外面旅游，转移自己的注意力，多和自己的亲人朋友在一起互相交流，有什么事情不要闷在心里，找一个自己感兴趣的事情去做
你好，根据您所述，首先既然不分手更难受，那么还不如分手呢。
医生建议你，你还小，没有什么放不下的，既然他不够喜欢你，就果断放弃他，而且异地恋是很不现实的，外出旅旅游散散心，和好朋友一起聊聊心理话，听听音乐，出去跑跑步等。
以上是对“分手了，如何调整心情，现在特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前来看，分手对于你的个人幸福而言，具有积极的意义，既然磨合不了彼此的棱角，分开也是较为理智的选择。
失恋对于成长来说，是一个人自我成长过程中较为重要的一部分，从失恋中走出来的人，会更加豁达个乐观，祝你健康。
