记忆力近2年逐渐减退,刚做过的事就会忘记
女 | 33岁
2018-12-15
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问题描述： 近两三年,记忆力减退,刚做过的事就忘,比如说刚锁上门就忘了,还得再回去确认一下,做事情注意力集中不起来,一会儿就又想起那些不愉快的事了,
回答
记忆力下降常常由于焦虑和紧张状态和情绪导致的。这些情绪症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，然后表现为常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。
建议首先改善自己的情绪状态，给自己一些好的心理暗示通过一些科学记忆方法如情境记忆，分段记忆等方法，平时注意积极的去寻求改善方法，多给自己温柔的鼓励和对待。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。
以上是对“记忆力近2年逐渐减退，刚做过的事就会忘记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好保持愉快的心情，不要太多的顾虑，勤于用脑是解决问题的根本方法，经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋。
建议服用健脑补肾丸或者复方灵芝健脑胶囊都是可以缓解的！平常多吃新鲜水果蔬菜。
