失眠多梦乏力记忆力下降,怎么改善
女 | 26岁
2018-12-15
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问题描述： 26岁女最近一段时间总是失眠多梦,睡3个小时左右才能入睡,看书听歌深呼吸放松训练什么的都没用；多梦,常感觉整夜都在做梦,早起浑身乏力觉得累,不想起床,打不起精神积极性减弱,常常处于不想动什么都不想做的状态；注意力涣散,记忆力衰退,常常忘东忘西,一开始以为是睡眠不足导致,所以有段时间早睡早起,但是仍然没有缓解,持续至少半个多月了,没有什么烦心事情,也老是在运动锻炼,食欲什么的都正常,也愿意和周围的人打交道,所以是哪里出了问题,需要做什么检查,怎么改善
回答
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的失眠多梦等
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院神经内科检查看看
失眠，多梦给你的身心带来了很大的伤害，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要，及时接受治疗。
在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养。经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前不要喝刺激性的饮品，不要剧烈运动。睡前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，以积极的心态去配合治疗，祝你早日恢复健康！也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“失眠多梦乏力记忆力下降，怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！这种情况应该与神经衰弱有关的，建议吃一段时间VB1片、谷维素片，静脉输刺五加注射液7-10天。避免心理压力。
你好！这种情况应该与神经衰弱有关的，建议吃一段时间VB1片、谷维素片，静脉输刺五加注射液7-10天。避免心理压力。
