回答
从你的描述看，你这种情况最好的不反弹的方法就是坚持运动，吃饭不要吃的过饱，最好吃七八分饱。
建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。
你好，节食减肥只要你恢复饮食，很容易出现反弹，所以饮食还是需要控制，并且适当增加运动
单纯的节食很容易发生反弹，所以您可以适当增加锻炼，来控制，祝你一切顺心，生活愉快
减肥之后关键的就是在于保持，其实保持比减肥要难的多，要坚持运动，继续控制饮食
节食减肥是最容易反弹的，因为节食会改变你的内分泌功能，导致内分泌及胃肠吸收功能的紊乱，并不是最好的减肥方式。要想保持好完美身材，就要通过大量的运动，同时继续控制饮食
以上是对“请问我减肥成功了。。怎么样不翻弹。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
