女人怎么补充雌激素
女 | 34岁
2018-12-15
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问题描述： 女人怎么补充雌激素,我和老公想要个宝宝已经想了2年多了,也努力了2年多了,可是一直没有成功,前端时间老公陪我去了医院,老是全面检查,检查说我不孕是因为我体内的磁性激素太少了,女性吃什么可以增加自己的磁性激素?
回答
维持正常体重,肥胖女性多余脂肪就可以成为雌激素的来源,多参加运动,经常做健身运动的女性,她们体内的雌激素水平是较低的,少饮酒,酒精可使体内雌激素量上升,经常饮酒可以增加得乳腺癌的风险,维生素C和E,由于人体无法自身合成维生素,因此,食用含维生素C、维生素E、维生素D的食物,很有必要,某些维生素能促使卵巢内卵泡发育,有助于雌激素和孕激素的有效合成,某些维生素又因其独特的预防卵巢癌变而深受人们的喜爱,代表性食物有:芝麻、番茄及多种蔬菜,
