回答
你好，，需要多运动，可以选择空蹬腿运动，减腿部脂肪。
你好，，注意增加营养合理搭配饮食，荤素搭配营养均衡，增加运动的量。
以上是对“腿又粗又短，想让腿变的长一点，细点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
规律起居饮食，积极适当运动，悬吊引体向上有可能有帮助，避免受凉劳累。
充足均衡全面营养，多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。
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你好，，注意增加营养合理搭配饮食，荤素搭配营养均衡，增加运动的量。
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规律起居饮食，积极适当运动，悬吊引体向上有可能有帮助，避免受凉劳累。
充足均衡全面营养，多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，少吃辛辣刺激。
