红斑狼疮怎么运动?
女 | 26岁
2018-12-15
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问题描述： 很多年前我就得了一种叫红斑狼疮的疾病,这个病一直都没有治疗好,而且还会出现反反复复的情况,最近又开始觉得疲劳、乏力、体重减轻、骨关节疼痛,得了这种病做什么运动有好处,
回答
你好，红斑狼疮患者可以通过参加适当的锻炼增强体质，提高自身免疫力，提高自身的抗感染能力。
但是运动锻炼不能操之过急，应根据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进、持之以恒，也就是开始的时候要小量、适度、持久的运动对健康很有利，例如：散步，气功，太极拳，游泳等，
倘若采取大量、强迫、短时、剧烈的运动，对红斑狼疮患者有害无利，并且对于患者的脏器是一种损害。因此建议红斑狼疮患者平时可以适当采取散步，气功，太极拳，游泳等进行锻炼。
你好！红斑狼疮急性期病情较重的患者不宜运动，应卧床休息，减少机体能量的消耗，防止身体出现疲劳感，此时若勉强活动，很容易使病情加重或反复，甚至可能引起并发症。
若病情进入缓解期，患者就要适当活动，逐步恢复锻炼，如在医生的指导下进行适度的医疗锻炼，在室内散步，或做一些力所能及的劳动等，可以帮助患者提高身体素质。
病情稳定后，患者可根据自身病情恢复情况，有针对性地选择散步、慢跑、做健身操、打太极拳、健身气功、保健按摩等运动，也可以进行各种文娱活动(如听音乐、下棋等)，但要注意适量适度，以筋骨舒展、气血畅通、精神愉快为度，不要做剧烈的体育运动，以免给身体造成负担。
你好，红斑狼疮病人的锻炼方法都有哪些。系统性红斑狼疮是一种自身免疫性慢性炎症性结缔组织病，属于风湿病范畴。其病因病机是素体虚弱，真阴不足，瘀热内盛，痹阻脉络，外侵肌肤，内损脏腑，常由外感、劳累、情感、损伤、阳光、产后所引发。
病位在经络血脉，以三焦为主，与心、脾、肾密切相关，可及心、肝、肺、脑、皮肤、肌肉、关节、营血，遍及全身多个部位和脏腑。太极拳要求意识引导动作，配合均匀而深沉的呼吸，刚柔共济，静中有动，练习结束，周身血液循环加速而又不会发生气喘吁吁的情况，练习者会感觉身心舒适，精神焕发，练习太极拳，对骨骼、肌肉等运动器官以及呼吸系统、心血管系统、中枢神经等都有良好的锻炼作用。
如能长期坚持锻炼则气血条达，神情气爽，阴阳平衡，因此特别适合于系统性红斑狼疮等慢性病患者，太极拳不愧系统性红斑狼疮病人延年益寿、强身祛病很好的一种锻炼方法。
您好！红斑狼疮是一种原因不明、具有多系统、多器官损害的自身免疫性疾病;红斑狼疮最常累及皮肤、关节、肾脏、脑和血液等器官或系统。红 斑狼疮病因尚不清楚，可能与遗传,感染,激素,环境,日晒,药物,妊娠等多种因素有关。
红斑狼疮除了要定时定量服用所需药物之外，还应适当的做些运动，但需要注意的是，切忌剧烈运动，要适当的做些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等。同时，患者在活动时应保护关节，不要使关节症状加重或复发。不要长时间的做运动，应该分成早晚两次，每次的运动量不要太大，半小时到一小时即可。
以上是对“红斑狼疮怎么运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
