回答
你这样的问题腰疼的原因很多的，应注意合理的休息保养气血，适当的运动一下保养气血很重要
忌辛辣的食物适当的运动一下保证睡眠，适当的饮食的均衡性，可用中药的方法舒筋活血，可以查一下有无腰椎的问题影响
考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，过度劳累之后症状加重。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，可以有所好转。
以上是对“坐着和弯腰的时候腰正中间酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的这种情况考虑是有妇科炎症引起的，及时去医院做检查吧。
一般妇科炎症会引起腰痛的。建议你去正规的公立医院妇科门诊在医生的指导下做彩超检查，根据检查结果对症治疗。
你的病情考虑是属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是风寒湿热引起的
平时注意饮食少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，不做重体力劳动，多吃蔬菜水果口服风湿骨痛胶囊
以上是对“坐着和弯腰的时候腰正中间酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的症状考虑，比较常见的原因是，第一腰椎间盘突出，第二腰椎棘上韧带炎，建议到正规医院骨外科，做详细查体以及腰椎的核磁共振检查，以明确诊断，及时治疗。
