塑形怎么调理
女 | 25岁
2018-12-15
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问题描述： 大腿、小腿及小腹有脂肪,在不剧烈运动下,如何如何塑形?如何通过运动塑形?什么运动减肥最好呢?刚开始健身是多组每组适当还是少组每组量大些好,塑形怎么调理啊
回答
游泳是最好的塑身运动!其次你还可以去打羽毛球,不断地跳跃能使你的肌肉通过紧绷、放松而得到锻炼,不断跳跃时的拉伸使你的肌肉看起来很有型! 但是肌肉线条也不是几天就锻炼出来的,这需要持之以恒! 关于塑身运动的原因,关于塑身运动的相关知识,■胸部健美法 牵拉运动:采取站或坐的姿势,两臂放于身体内侧,缓慢地向两边举起,达到头、肩之间高度后,再缓慢向前举,直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开,还原并使肌肉放松,如此反复慢移5-8次,
