晚上难入睡,中午睡觉易醒不踏实还感觉胸闷
女 | 23岁
2018-12-15
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问题描述： 最近学习比较紧张,关乎以后读研或就业,压力比较大,晚上有时候难入睡,偶尔服用褪黑素感觉好一点,中午易醒有时候胸闷,所以中午老是戴耳塞,失眠的时候也并没有想目前的学习,平时白天状态也还好,但会因睡眠问题给自己造成一些困惑,心情不太好,有什么办法能缓解呢,继续吃褪黑素会不会有副作用?
回答
你好：从你目前的情况来看一般来说，也有可能是身体的一些神经紊乱等因素形成的，应该提高警惕。
你这种情况可以生活中尽量的避免长时间的劳累，也可以用一些复位术调整，也都有一定的作用的。
以上是对“晚上难入睡，中午睡觉易醒不踏实还感觉胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
