问题描述： 很容易紧张一紧张就全身发抖脸红脑子空白该怎么办
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-12-15
紧张是缺乏自信的,症状都是紧张引发的,你需要结合性格,多锻炼自己,可以先和你熟悉的人在一起,锻炼社交,然后一步一步的努力,多练习口才,社交自信起来,不紧张了,也就不会这样,另外紧张的时候,不要慌,而是告诉自己顺其自然,紧张就紧张,不怕人家看法,敢于接受紧张,不在乎,这样放松,反而好了,
