回答
要是身体健康，没有什么不适的表现，是不建议长期使用药物的，即便是维生素，也不可以当做养药来长期吃的；维生素C长期服用，突然停止使用的话，有可能会导致败血症的，维生素E也是不要长时间服用的。
要是身体健康，没有什么不适的表现，是不建议长期使用药物的，即便是维生素，也不可以当做养药来长期吃的；维生素C长期服用，突然停止使用的话，有可能会导致败血症的，维生素E也是不要长时间服用的。
很高兴认识你，根据你所说的情况，维生素e长期服用，因其是脂溶性维生素，长期吃易引起中毒，不能长期吃的，维生素c吃多了会排泄的哦
所以建议你这两种维生素要间断性服用，不需要长期服用，一周吃上2-3比即可，对于皮肤变白，只是起到辅助作用，是会有点效果的
你好，成年女性，在不缺乏上述维生素的情况下，不适宜长期补充，对自身的健康是有影响的，如果天然的皮肤黑，吃多少也不能够变白。
建议你在日常生活中增加保健，尽量通过食疗的方法促进身体健康成长，要注意饮食需要多样化。
以上是对“本人20岁，可以长期吃维生素E和维生素C”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个美白不是靠吃维生素来维持的，需要考虑饮食、环境、遗传等多种因素为好。
建议您平常清淡规律饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性饮食，避免太阳照射为好。
