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跑步前手冒冷汗,跑步后全身发抖,头疼

女 | 13岁 2018-12-16 有1个回复

问题描述：跑步前手冒冷汗,跑步后全身发抖,头疼,嘴唇发白,头晕,有些站不住,有时在跑步中会有饥饿的症状出现,这是为什么?
问题补充:我缺钙

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-12-16

你可能不适应做跑步锻炼,你的肺活量可能很小,造成缺氧,随即就会产生头晕恶心,我建议你先做走步练习,慢慢适应在做慢跑练习,然后加点速度,这样你就会适应需氧练习了,以后在加速你就可以适应这种状态了,多游泳也可以增加你的肺活量,努力练习你一定可以适应的,到时你的身体也会更加健壮的,加油吧!

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