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富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等,果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药,坚果包括杏仁、榛子和胡桃,压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等,此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等,果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药,坚果包括杏仁、榛子和胡桃,压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等,此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,
