低血压怎么调理

低血压病人的饮食选择包括下列几点:　　1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,　　2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状,　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用,　　4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等,　　5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升,

膳食的合理搭配:注意营养的全面、荤素的搭配,温馨提示血压低的朋友,健壮的体质才会增加对疾病的抵抗,维生素和蛋白质的补充:俗话说“吃什么补什么”,血压低的人群如果伴有贫血等症的话,就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入,增加细胞的造血功能,水果的选择:经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果,对于血压低也是有好处的,市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果,刺激性食品的食用: