回答
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。控制饮食并不是要节食的意思。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳绳等，然后进行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
以上是对“大腿粗比较胖想快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好，减肥最好的方法是运动减肥，同时适当的控制饮食，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物
减肥要坚持才行，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等
