现在吃的康婷减肥药的主要成份:茶叶、山楂、荷叶、桑叶
女 | 24岁
2018-12-16
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问题描述： 现在吃的康婷减肥药的主要成份:茶叶、山楂、荷叶、桑叶、芦荟、赤小豆、决明子、微晶纤维素等,不知道这些成份没有减肥的效果呢?
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建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式,减肥的话可以建议你针灸减肥,效果很好,也没有副作用,减肥一定要管住嘴迈开腿,
大多减肥药的副作用有:抑制食欲,手脚发麻,拉肚子,精神兴奋睡不着,恶心,心慌,头晕,乏力,出冷汗,手脚冰冷,口干甚至还有的减肥药说白了就是催吐药,就是你吃什么就吐什么,有的减肥药吃的不好会导致女人不孕,所以选择减肥药一定要慎重,少吃多运动是真理,早饭一定要吃,中午正常吃,晚饭少吃主食,
一般市场上所谓的减肥药都是通过通大便,减少肠道的吸收来达到减肥目的的,至于你说的哪些成分减肥这个不好说,不过好多减肥药的成分都是寒凉药物,长期应用会损失脾胃的,所以不建议你长期应用,
减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹,最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食,建议您在饮食和运动上下功夫,不要吃含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等,同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
