晚上很困但是睡不着觉,之前老是熬夜
女 | 16岁
2018-12-16
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问题描述： 现在暑假我老熬夜,之前晚上九点多就睡了,然后到了12点就醒来然后和同学聊聊天又继续睡觉,今天就是熬夜熬到3点钟然后睡觉,发现很困但是睡不着
回答
你好，这种情况是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
平时保持乐观的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。要养成定时休息的好习惯
以上是对“晚上很困但是睡不着觉，之前经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期熬夜。过度劳累，可以引起神经衰弱，引起失眠，因此需要注意改变不良生活习惯，注意按时休息，不要熬夜。
目前如果失眠症状饮食，与神经衰弱有关，可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素B1，艾司唑仑，治疗，晚上吃一次，一周就可以好转。同时吃养心安神胶囊，效果更好。
