回答
你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，出现这种情况之后，可以通过合理的饮食运动进行调理。
平时注意多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，同时注意适当的进行活动锻炼，同时注意多做做腹部的顺时针按摩，以促进胃肠道蠕动，促进排便。
以上是对“肠胃功能紊乱怎样调理长期便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况需注意通过饮食调理，缓解便秘，改善症状，保证身体健康
建议你多吃新鲜蔬菜水果香蕉，梨，多喝水，多吃粗纤维食物韭菜，芹菜，红薯等，适量活动活动，禁辛辣刺激性食物及油炸食品等观察看看
