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注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。龟头敏感的话，可以尝试戴避孕套，加强前戏，让女方主导加强抚摸，丰富性生活内容，自己在性活动中转移注意力，这些都可以降低龟头的敏感性，可以延长性生活的时间，不需要担心。建议丰富性生活内容，多改变性生浩体位，建议女上方。
建议你注意休息，加强身体锻炼，放松心情，加强夫妻感情沟通，促进夫妻双方性欲望，多点夫妻俩的户外活动，多点调情，不建议使用药物，很多人用了依赖性很强，很后悔，请慎重，按上面方法调整。
以上是对“房事时间短怎么延长？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，造成性生活时间短因素很多，一般与肾虚，精神因素，慢性前列腺炎或龟头敏感性增强等有关系的。
建议找中医辩证治疗或者口服复方玄驹胶囊和金锁固精丸，如果有包皮过长需要做包皮环切术的就可以。
