回答
1、体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质；2、均衡膳食。既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。可以适当地服用益生碱，对身体改善弱碱性是个不错的选择。希望对你有帮助
综合你的描述，像你这种情况，如果在备孕，尽量不要加班熬夜，加班熬夜会影响身体健康
建议你合理安排作息时间，保持生活规律，多吃水果蔬菜，加强体育锻炼。平时多喝点水，用温水洗脸。
以上是对“现在备孕了但老是加班熬夜有什么办法能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般加班熬夜的话对怀孕的话一般影响不大，只要是能够正常的排卵就没有影响的。
但是如果是怀孕过后的话一般需要注意避免加班熬夜的情况，避免影响胎儿的发育的。
