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有什么办法可以促进长高
女 | 12岁
2018-12-16
有3个回复
问题描述: 今年12周岁,身高153,属于这个年龄段的正常身高么?155,爸爸168,有点遗传性的个子矮,怎么样才能促进长高呢?
回答
你好,从你描述的情况,初步建议你一定要积极锻炼身体
多做有氧运动,如慢跑游泳等等,也可以多参加篮球排球,饮食一定要合理,睡眠必须充足
以上是对“有什么办法可以促进长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
按照你所说的情况考虑属于发育正常的,身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有关系的
现在的情况建议注意日常的运动锻炼,注意补充钙质及蛋白质,可以继续长高的,不必担心