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长时间晒太阳，容易出现日光性皮炎，一般会出现脱皮，痒的症状，自然就恢复了
建议避免晒太阳，合理饮食，不能饮食辛辣刺激，合理作息，不能熬夜，适当休息，建议药物外用维生素b6软膏就可以了
你好，根据你的情况，这个考虑是军训期间日晒，导致的紫外线过敏的情况。
建议，对于这种情况，涉黑还是需要慢慢才能恢复正常的，这个平时可以用防晒霜进行涂抹，军训后晚上可以自己做面膜敷一下。有助于皮肤的恢复。
你好一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，服用布洛芬、阿司匹林等消炎药。
建议摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。
以上是对“军训晒伤，脸黑红黑红的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以试试外用维生素C霜剂，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，调节情绪。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。
