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一般便秘原因
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用正分子水苏糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
（7）肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。
（8）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。
根据您的描述考虑是有慢性胃肠炎的可能，但也不能排除痔疮的可能，建议您尽早到医院详细检查查明原因对症治疗。
建议您平时注意休息，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些粗纤维食物，保持规律的作息时间和生活饮食排便习惯，有助于改善的。
以上是对“肠胃不好，排便不干净，经常便秘，腹胀不舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况是脾胃虚弱，可能有肠道疾病，可以口服参苓白术散，补脾益肠丸治疗，及时到医院就诊检查保健身体找到病因对治疗更有帮助
请您不要担心，您的情况是可以通过及时治疗改善的，口服胸腺肽肠溶片增强免疫力，增健口服液保健食品保健身体，饮食宜清淡容易消化的食物补足身体营养，祝您早日恢复健康！
亲，你好，看了你的描述，便秘可能是你吃蔬菜水果少，或者是运动少的原因。
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成每天定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，坚持下去就不会便秘了，你可以试试。
以上是对“肠胃不好，排便不干净，经常便秘，腹胀不舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好注意如果你经常存在便意且伴有肠产气量增加、大便次数增多应该考虑是肠道功能紊乱的表现。
建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
