问题描述： 很难入睡睡着了就做梦问题补充:无
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-16
除了特別的身體因素,睡眠問題多半涉及到心理和精神狀態,比如抑鬱和焦慮情緒問題,就會伴隨各種身體的不適,可以去醫院心理科或神經內科就診,看是否有些情緒問題,是否需要藥物和心理治療,---最近的生活事件,各種壓力,人際情感關係問題都會導致情緒不斷淤積,難以排解,夢境就是情緒淤積,過度壓抑的表現,所以平時也要注意自我調節,增加和家人朋友的情感交流,適當戶外活動,都會有助於放鬆身心,改善睡眠,
