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1、饮食上多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤,红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃,辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃,2、穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激,新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏,3、保证睡眠,放松心情,适度运动,4、加强皮肤抚触,抚触婴儿会让宝宝情绪稳定,健康发育,皮肤也是一样,需要我们的关爱才会健康,干燥、瘙痒、刺痛等现象,都是皮肤在向我们提出抗议,而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效,却会给皮肤带来更大的伤害,由此恶性循环,皮肤瘙痒会越来越严重,抚触的办法为:每晚睡前全身涂满润肤乳液,或者精油,用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤,对于瘙痒严重的部位则适当增加力度,5、积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病,
