快走可以瘦腿吗,隔一天快走一次可以吗?
女 | 14岁
2018-12-16
有3个回复
问题描述： 隔一天快走一次可以瘦腿吗?一次40分钟,还有就是想,怎么样算快走呢?是一分钟100步吗?
回答
你好，运动是有利于减肥的，但是瘦腿的话每次快走不要超过20分钟，时间过久会增加肌肉的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“快走可以瘦腿吗，隔一天快走一次可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
