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我34岁,身高1.60体重145,我用了刘杰君

女 | 34岁 2018-12-16 有1个回复

问题描述：我34岁,身高1.60体重145,我用了刘杰君中医减肥中药,用了3个月的时间,现在体重也是达到了正常的体重,后面就是不知道平时的饮食,要不要控制,或者平时的生活应该注意什么

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-16

恭喜你把体重减到正常,在以后的生活中药注意生活习惯,一日三餐要定时定量,做到不暴饮暴食、不饥不饱,饮食以清淡易消化为主,远离高能量食物,多吃粗杂粮和水果蔬菜,不吃烧烤、等垃圾食品,并且每天坚持有氧运动,才能保持你的成果,

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