您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >介减肥时,能不能用鸡蛋清代替鹅蛋清

介减肥时,能不能用鸡蛋清代替鹅蛋清

女 | 20岁 2018-12-16 有6个回复

问题描述： 减肥时,能不能用鸡蛋清代替鹅蛋清,他们的效果是一样的吗,有区别吗

我也要咨询

回答

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-16

一般情况下，鸡蛋清与鹅蛋清之间的物质含量相差不是太明显。
所以是可以使用鸡蛋清代替鹅蛋清的，同时可以进行运动，减肥的效果比较好。

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-12-16

你好！，减肥建议平时适当的运动，比如跑步，打球，快速走路等运动。吃清淡的容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-12-16

你好，减肥的话适当补充优质蛋白的情况下尤其是配合运动是非常有利的。
你吃鹅蛋或者吃鸡蛋差别不大的。不要紧张。其实如果是运动后要补充优质蛋白那么瘦猪肉之类也是没有问题的。
注意坚持锻炼。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-16

您好：正确的减肥方式是少吃多运动，并且长期坚持，效果是比较好的。鸡蛋清和鹅蛋青的成分是不一样的，不可以代替的。
建议您每天在保证营养的情况下，尽量少吃，并且适当多的运动，每次至少30分钟，因为30分钟的运动才可以起到脂肪动员，才可以起到减肥的作用的，祝您健康！
以上是对“介请问减肥时，能否用鸡蛋清代替鹅蛋清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-16

可以的，不要吃蛋黄，蛋黄的胆固醇太高了。每天吃两个鸡蛋清就可以满足你营养的需要。减肥主要是多运动，控制饮食，饮食七分饱，长期坚持下去，一定可以瘦。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-16

这两种食物都没有减肥的作用的，主要是提供蛋白质的。减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。

介减肥时,能不能用鸡蛋清代替鹅蛋清

回答

最新问题

最新精选