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以前都是一觉到天亮,最近一段时间总是凌

女 | 23岁 2018-12-16 有1个回复

问题描述: 以前都是一觉到天亮,最近一段时间总是凌晨三四点突然醒来,然后继续入睡后感觉过了好长时间再次醒来看时间才过了半个小时样子,一直重复这样直到天亮起床,白天上班就觉得瞌睡,现在每天晚上开始做梦,早上醒来后梦非常清晰,这是什么原因

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廖元兴

已帮助网友:1820 2018-12-16

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,