高二的学生进去高一时睡眠开始变
女 | 18岁
2018-12-16
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问题描述： 高二的学生进去高一时睡眠开始变差每天睡醒都全身乏力感觉没有睡觉一样老是做梦又是会鬼压床老是7点睡觉后11点左右醒再学习到凌晨试着调生物钟但是么有成功睡眠越来越差每天都没有精神浑浑噩噩的感觉和做梦一样怎么样可以提高睡眠质量调整生物钟我并没有很大的学习压力
