问题描述： 每天晚上都失眠,睡不着,该怎么办?
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-17
1.睡前可以尝试看一些不敢兴趣的书,2.尽量放松心态,听一些放松的音乐,3.如果还是失眠,可以尝试艾司唑仑等镇静催眠药物治疗,
