问题描述： 今年13岁,身高148,体重33kg,正常吗
张月玲
已帮助网友：2082 2018-12-17
孩子稍微有点胖,想科学健康的减肥没有速效的方法,只有靠长期的控制饮食和运动锻炼,注意每天三餐的营养均衡,多吃些水果和蔬菜,少吃含脂肪高的食物,不吃夜宵,不熬夜,每天要做有氧体育运动,消耗体内多余的脂肪,促进新陈代谢,每天可以抽时间慢跑一个小时,也可以跳绳,
