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无论白天还是晚上都会做梦是什么原因

女 | 22岁 2018-12-17 有1个回复

问题描述: 无论白天还是晚上都会做梦是怎么回事
问题补充:每次做梦醒来都好累!而是最近精神状态不太好,记忆力衰退了!我感觉自己跟失忆了一样,脑子反应也迟钝,心情不好,而且容易急躁!易动怒

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2018-12-17

除了特別的身體因素,多夢等睡眠問題多半涉及到心理和精神狀態,比如抑鬱和焦慮情緒問題,就會伴隨各種身體的不適,比如健忘,遲鈍,易怒等等,可以去醫院心理科或神經內科就診,看是否有些情緒問題,是否需要藥物和心理治療,---可能最近發生了什麼事情,影響到你?比如生活工作壓力,人際情感關係問題等,平時也要注意自我調節,增加和家人朋友的情感交流,適當戶外活動,都會有助於放鬆身心改善睡眠,