晚上12点将近1点睡觉,早上11点起床对
女 | 16岁
2018-12-17
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问题描述： 已经这样一个月了,是不是形成了生物钟就不会有危害?(?ω?)?还是需要按照正常的作息时间?
回答
你好，可是人是社会人，不是你独立的啊，你无论是上学还是上班的话别人都可以按照你这样的作息时间吗？
所以如果是上学的话老师上课不可能是这样安排课的啊，上班的话也更不可能这样子了，你肯定还是要早睡早起好吗？谢谢
你好，根据您所描述的你虽然睡眠质量，睡眠时间都很好，但是这样的生物钟也不利于身体的正常生长发育的。
因为晚上12点到1点的时候，都是体内脏器，恢复，休息的阶段，排毒的时间，所以，最好是在这个阶段已经进入了肾睡眠，利于脏器的恢复。
以上是对“晚上12点将近1点睡觉，早上11点起床对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
