回答
你这样应注意积极锻炼身体，饮食的均衡性保证睡眠，调养生活的习惯，可以查一下蔬菜水果。
可以用中药枳实，枳壳，黄连，大黄等药物比较好的，应注意合理的休息保证睡眠，调养生活的习惯，黑豆浆，黑芝麻糊，红薯，芹菜等
你好！方法很多，1.多喝水，多吃蔬菜水果，效果一般，但最容易2.麻仁润肠丸3.果导片4.大黄泡水（过猛烈）5.番泻叶（效果不错）
方法很多，1.多喝水，多吃蔬菜水果，效果一般，但最容易2.麻仁润肠丸3.果导片4.大黄泡水（过猛烈）5.番泻叶（效果不错），以上值得一试但是要把握尺度
你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，出现便秘之后，可以通过合理的饮食运动进行调理。
平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时注意适当的进行活动，多做做腹部的顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，促进排便，此外可以配合使用益生菌进行调理。
便秘持续有两周了，又腹胀感，排出便便的量也比较少，和你的饮食习惯，植物神经功能紊乱都有关系。
清淡饮食多吃粗粮，养成饭前喝水或者喝蜂蜜水的习惯，饭后吃山楂片助消化食物，饮食荤素搭配，吃吗丁啉片或者芦荟胶囊。
以上是对“谁知道便秘调理肠胃吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长时间便秘对身体是不好的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
请问还有其他不适吗
