回答
减肥常见的方法是进行锻炼结合饮食上的调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“我想减肥，但不知道怎么减肥，请医生帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的身高体重，是有些偏胖的，需要选择安全健康的减肥方式。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥一定要长时间坚持才有效。
