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你好，要改变自己为碱性体质建议可以适当吃点益生碱！
主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，适当锻炼身体！祝好?
像您这种情况来说，近期可以通过中药对内分泌系统的进行调理，调节体质的酸碱度。
同时要注意身体的保暖，饮食上以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息不能熬夜。
以上是对“我可以通过什么来改善酸性的体质呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！酸性体质的人大多处于亚健康状态，可以通过多吃碱性食品来改善酸性体质
碱性食品有很多，碱性食品：葡萄、茶叶、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。
