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想把腿瘦下来,但用了很多方法都不行

女 | 23岁 2018-12-17 有4个回复

问题描述： 我腿比较粗以前老是锻炼结果腿部变粗了搞成现在肌肉腿还是有肉但比较少

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-17

你好，如果以前锻炼不是经常大重量的一个锻炼的话那么应该不至于粗腿才对的。考虑你是否本身是有肥胖的情况体脂比较高。
可以去医院或者健身机构查下，或者用一些体脂秤来测试。是的话主要还是积极减脂才有好的效果。其次是注意适当的一些健身运动如坐姿提踵等运动对小腿的一个线条纠正有帮助。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-12-17

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
以上是对“想把腿瘦下来，但用了很多方法都不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen

已帮助网友：2477 2018-12-17

根据你的叙述，你的这种情况要是腿变细的话是需要运动的，同时也要节食。
建议你放松心情，不要太紧张，这种情况，需要坚持，可以做瑜伽也可以跑步。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-12-17

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
您可以试试用粗盐法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。