回答
女人产后阴道松弛程度很多并不一样，有些松弛严重，有些并不严重，但是关于产后恢复都还是需要重视的。
多食些富含维生素B2的食物。奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；至于缩阴的方法有：
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。
也可以选择露卡菲娅保养修复。另外如果阴道干涩症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，直至症状改善后再停药。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！
阴道是可以恢复的阴道本身有一定的修复功能，只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
在空闲时做缩肛门的运动。一缩一放每天做几百次，坚持做对阴道松弛有很好的效果，祝开心，如果长时间不恢复可以考虑做阴道紧缩术。
你好，你描述的主要情况是产后阴道松弛，是一种常见的产后表现。
一般来说并不需要特殊治疗，随着产后恢复，阴道会恢复到正常，如果明显松弛，可以做手术。
以上是对“生了孩子后阴道松弛怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，阴道松弛一般发生在生产后的妇女
建议你注意休息，放松心情，平时注意个人卫生可以每天多做提肛运动。坚持一段时间，情况会有所改善，
