总是消极没精神做什么都不想做
女 | 22岁
2018-12-17
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问题描述： 很长时间都是这样没有精神消极状态,做什么事都坚持不了,非常的消极还有为过去的时间感到后悔没有珍惜时间还为过去没做的事感到后悔,抱怨自己为什么当时没有坚持或没有去做,
回答
消极没精神做什么都不想做，和抑郁症状中精力缺乏，兴趣下降符合。而且您总是后悔过去的事，考虑您是否存在抑郁症！
完善病史，精神科需要病史诊断。另外建议您适当运动，规律睡眠，清淡饮食！
你好，根据你描述的情况，初步分析，考虑有抑郁的症状，
建议平时要保持愉悦的心情，合理安排生活时间，并且多进行户外运动，必要时去心理科咨询和测验一下通过药物改善过来。
以上是对“总是消极没精神做什么都不想做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
