回答
你好，根据你描述的情况，你这个年纪建议做一下腰椎牵引，局部理疗，一般两周后可以锻炼腰背部肌肉力量。希望我的回答可以帮助到你。
以上是对“腰间盘突出腿麻该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患有腰间盘突出的患者一定要多休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。
通过保守疗法无效的，需要手术治疗。应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
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患有腰间盘突出的患者一定要多休息，避免劳累和长时间弯腰活动，可以进行按摩、牵引等，配合药物治疗。
通过保守疗法无效的，需要手术治疗。应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
