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你好，，可能是因为精神压力太大引起的内分泌失调。
建议，注意休息，放松心情，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜，忌生，冷，辛辣刺激性食物，吃新生化颗粒及乌鸡白凤丸治疗。
你好，，月经周期一般为21至35天，平均28天。
经期一般为三至七天，建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，经期避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜，注意经期卫生。
你好，根据你的情况，这个一般月经3到7天都属于正常人的。你的情况暂时注意观察就可以。
建议，对于这种情况，暂时注意观察就可以，一般月经干净后在进行同房比较好，以免引起妇科炎症感染的情况。
以上是对“月经不太正常，老是推迟时间还长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调，这方面因素可通过食疗来达到改善的目的
这情况还是彩超和内分泌检查一下再考虑调经，注意少食生冷刺激性食物，建议应该加强营养补水较好的，避免熬夜影响经期的
