回答
如果是想要减肥，一次的运动时间最少在四十分钟以上才可以达到燃烧脂肪的作用
建议你可以在晚上或者早上的时候跑步一次就可以了，并且加长一点时间，晚饭尽量不要吃肉，连续一个月以上才能见到效果的
以上是对“用跑步机减肥，早晚各跑半小时，每半小时3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您所说的这种情况，每天一次就可以，每次不少于40分钟，这样能够起到减脂的作用，
您好，建议您日常饮食也要注意，避免高热量食物，比如油炸类等食物，这样对减脂也有帮助，希望我的回答能帮到您。
如果是想要减肥，一次的运动时间最少在四十分钟以上才可以达到燃烧脂肪的作用
建议你可以在晚上或者早上的时候跑步一次就可以了，并且加长一点时间，晚饭尽量不要吃肉，连续一个月以上才能见到效果的
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您好，您所说的这种情况，每天一次就可以，每次不少于40分钟，这样能够起到减脂的作用，
您好，建议您日常饮食也要注意，避免高热量食物，比如油炸类等食物，这样对减脂也有帮助，希望我的回答能帮到您。
