回答
你好，肯定可以起到减肥做野，但是减肥贵在坚持，少吃油腻，可以补充蔬菜
再有可以根据自己适应情况，坚持每天进行运动控制饮食时间长了一个月肯定有明显效果的
你好，你这个如果是要健康的减肥，你不管用跑步机还是自己去外面晨跑锻炼，重要的都是要坚持，没说一定要跑3.5公里或者多远的。
根据你说的情况，你这个坚持锻炼，是可以适当的把不必要的赘肉等减掉的，早晚锻炼一下也可以，具体的情况请咨询当地医生。
你好，减肥，这个主要是需要看看摄入的热量和消耗的热量，
如果摄入的热量，大于消耗的热量，可能就不能减肥，如果摄入小于消耗就可以的，需要看看具体的情况。
以上是对“跑步机早晚各跑半小时，各半小时3.5公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，想要减肥一是要注意运动锻炼，再就是要合理的控制饮食才会有效果的。
尽量少吃高蛋白，高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果。适当的控制一下饮食总量。每天坚持跑步就会起到减肥效果的。也没有必要天天都早晚跑步的。
