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建议您应当坚持参加适当的体育锻炼,有意识的培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维,含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等,此外应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治,
肚脐周围的位置感觉不舒服,隐痛,而且有便秘的症状,有可能是和胃肠功能不好有关系,多喝点水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多做做腹部热敷和顺时针按摩,促进肠胃蠕动,不要吃辛辣刺激性的食物,可以服用点双歧杆菌三联活菌或者芦荟排毒胶囊,麻仁润肠丸,
