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腰酸痛,气短乏力,有手淫史
女 | 26岁
2018-12-17
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问题描述: 以前有手淫史,现在已戒除几年了,很后悔,常常觉得气短乏力,夏天一运动就出很多汗,五更泻,冬天也怕冷,久坐久站腰酸痛,去年检查说肾阳虚,脾胃虚弱,
回答
你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,促进恢复正常。
以上是对“腰酸痛,气短乏力,有手淫史”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
除了药物治疗以外,注意休息饮食起居,充足均衡全面营养。积极适当运动。
瑜伽健身操太极拳多种运动方式提高身体状态,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸饮料,少吃生冷食物。