回答
你好,你所述的情况,建议你可以食用碱性食物或是益生碱。
碱性程度较强的常见食物葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等;碱性程度中等的常见食物大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;碱性程度较弱的常见食物赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品,苹果等其他水果;
根据你叙述的情况:你这种情况,不是什么太大问题的,不用太担心的。
建议你放松心情,不要太紧张,平时多吃一些,松花蛋,海带新鲜的水果,千万不要吃肉食类的食物,慢慢就会调理成碱性体质的。
以上是对“调理碱性体质能吃哪些食品呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,体质的酸碱性是受很多因素的影响的,比如遗传因素,饮食,作息,情绪等方面。
针对以上因素,建议饮食方面多吃水果蔬菜,比如菠菜,海带,葡萄等,少吃肉类油脂类,饮用矿泉水或者白开水。作息方面避免熬夜。另外保持良好的心情也有所帮助。