回答
你好，看你情况，第4、5椎体唇样增生，属于腰椎骨质增生的一种，腰疼就是骨质增生引起的。是长期受凉、劳累等产生腰椎骨质异常增生引起的症状，腿久站肿胀就是这种原因引起的。不单纯是锻炼就能好的，是慢性病，不易除根，需要综合治疗。
1、腰部不要剧烈活动，不适合做猛烈弯腰的动作。可以慢跑、步行等体育锻炼。
2、配合口服抗骨质增生、三七片、活血止痛类药物，有症状时，外用活血止痛膏药。
3、按疗程理疗。
以上是对“腰疼站时间常腿肿胀脚也肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰痛伴腿部不适，需考虑腰椎间盘突出症可能，但下肢肿胀的原因较多，需进一步检查明确
建议行腰椎磁共振及下肢血管彩超检查，腰部休息，保暖，睡硬板床，避免久坐久站，可以做桥式运动、飞燕式运动，游泳等，急性期不适宜剧烈运动
这种情况最好的运动方式是，做仰卧起坐和桥式运动，增强腰部肌肉的张力，就不容易发病
另外就是避免劳累，负重，注意坐姿，避免受凉，这些都是诱发这种疾病的诱发因素，还有就是补充钙剂，缺钙也会导致
您好，你腰椎前缘唇样增生，站立时间长，腿部肿胀。目前考虑腰椎退行性病变
您好，您目前的情况，您主要可以做针灸推拿，中频理疗。我可以克服，腰痛宁胶囊等，近期避免受寒劳累。
您好,根据您所描述的症状来看,有可能是由于腰椎骨质增生刺激到神经根引起的相关症状的
建议您这种情况可以口服腰痛宁,甲钴铵,维生素B1,双氯芬酸钠来帮助缓解症状治疗的
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你好，你这种情况主要考虑是由于腰椎间盘突出造成的下肢循环障碍。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
