吃什么能去黄褐斑?
女 | 42岁
2018-12-17
有8个回复
问题描述： 最近这几年,月经很不正常,老是推迟,有时候量很多,晚上睡眠不好,总是做噩梦,脸上长了皱纹,也多了好多的斑,黄褐色的,分布在脸颊两边,试过很多的方法,都没办法去除,检查说我这是黄褐斑,
回答
快速去黄褐斑的方法
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部斑点。
少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
长斑虽然是皮肤表层的问题，但实质是身体里的新陈代谢、皮下组织等出问题，需要借助一定的产品加以调理，只有这样才能从内治到外，把病根去除。注意日常生活的不良习惯，避免常用手去摸有有斑的地方，尽量少接触长斑的位置。个人卫生习惯也应注意，30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作，常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
以上是对“吃什么能去黄褐斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄褐斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
黄褐斑是完全能够消退的,要想从根本上去除黄褐斑的话,就要从调节内分泌入手。
导致内分泌失调的原因有很多的,比如,情绪,情怀不畅的话,肝气不得正常的疏泄,气滞血瘀等,加上每月的例假,造成气血的流失,也容易引起内分泌的失调,失眠,饮食不规律,劳累等生活中的很多的因素也都会引起内分泌失调.针对这些原因,最有效的途径是通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理,通过化瘀通络,改善循环,从而调整内分泌,消除体内淤积,使人体机能恢复到良好的生理状态.常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。
黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。
黄褐斑多由肝郁肾阴虚所致，日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物；尽量避免日光照射，保持脸部皮肤干净，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果。
常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。
以上是对“吃什么能去黄褐斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
